選ばれる理由
完全個室・マンツーマントレーニング
管理栄養士・NESTA認定トレーナーが常勤
エクラル創業８年目、毎年約３００名の方にお越しいただいております。
また、８年間、通い続けておられるお客様もいらっしゃいます。
これは、お客様第一をモットーにお客様と真摯に向き合い、
目に見えない原因を必死に分析し、真剣に解決策を探し続けてきた結果であると感じています。
お客様の情熱をスタッフが覚悟をもってサポートさせていただく、
まさにお客様とスタッフの二人三脚で臨むダイエットプログラムです。
エクラルメソッドとは
-
食事
国家資格の管理栄養士が
「わかりやすく・楽しく・簡単に」をモットーに指導してくれます！- 短期集中用
- 炭水化物を徹底コントロール！
糖質完全ゼロではありません。
適度に炭水化物を摂りますが、食べるタイミングを管理栄養士がアドバイスしてくれます。 - 中長期安全用
- 炭水化物を取り入れながら身体への負荷を極力減らす食事法を開発いたしました。
タンパク質・脂質・炭水化物のバランスをg単位まで管理栄養士と追求します。
-
運動
専属トレーナーが最短時間で最大効果が得られるトレーニングを指導してくれます。
- 短期集中用
- 全身トレーニング
- 90分の時間の中で、全身運動を行います。
全身の筋肉に刺激を与え、有酸素運動で脂肪を燃焼します。 - 中長期安全用
- 部位別トレーニング
- 50分の時間の中で、部位別の運動を行います。
鍛えたい筋肉に刺激を与えます。
有酸素運動は行いません。
-
休息
早く痩せたいからと言って、ずっとトレーニングしていると筋肉が回復せず逆効果です。
しっかりとカラダを休めること、しっかりと栄養素を摂ることで筋肉の超回復を促します。
基本から応用まで、１人のお客様に対して総勢５人のスタッフが手厚くご対応させていただきます。
スタッフ
スタッフ研修会
トレーニングの知識もトレーナーによって様々で、お客様によって効くトレーニング種目とそうでないものが存在します。スタッフ間のトレーニングサービスを一律に保つことで、数限りあるトレーニング回数でもよりお客様にご納得していただけるように、科学的根拠に基づく勉強会と研修会を行っております。
ご報告いただいたお客様のお食事を管理栄養士がチェックして、食事のカロリー・タンパク質量・脂質量・炭水化物量をg単位まで細かく分析します。トレーニングの観点から見る必要な栄養、現状の体重等と照らし合わせながら、いつ・どのくらいの栄養素を摂っていただくのかをスタッフ間で共有しています。
全スタッフが食事に関するお客様のどのようなご質問にもお答えできるように勉強会を行っております。マニュアルは存材せず、栄養学の観点から見た栄養の原理原則を「わかりやすく・簡単に」お客様にお伝えできることを目標に、新人スタッフ研修には約100時間もの時間を割いて勉強します。
空間
極上の時間と空間
お車からスタジオまで誰とも会わないようにすることでお客様のプライバシーをお守りします。
また、スタジオ内ではお客様1組しか入室できないので貸切でトレーニングをさせていただけます。
スタジオ内は、豊富な種類のマシンはもちろんのこと、シャワールームも揃えております。
自分のカラダと徹底的に向き合うために設計された極上の時間と空間をお楽しみください。
0120-830-125
WEBで申し込む